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El estrés es un estado de preocupación y tension mental causado por situaciones difíciles. Es una respuesta natural del ser humano, sin embargo el cómo interpretamos esas situaciones tiene un impacto en nuestro estado mental.

Los síntomas comunes incluyen ansiedad, tensión muscular, dificultad para dormir, fatiga, problemas del estómago, problemas del corazón. Si estos síntomas interfieren con tu bienestar, podría ser estrés.

Es difícil eliminarlo por completo, pero puedes aprender a gestionarlo de manera efectiva para minimizar su impacto.

Puedes agendar una sesión directamente en la página web, dando clic aquí y seleccionando el horario que mejor te convenga de mi calendario o desde este número +15618171838 por Whatsapp.

Sí, puedes comenzar midiendo tu nivel de estrés dando clic aquí y con base en tus resultados te puedo recomendar recursos como guías de meditación, yoga o clases de manejo del estrés antes de iniciar la terapia.

La primera sesión se centra en escuchar tu historia y ayudarte a identificar tus causas de estrés y cómo te afectan, después las siguientes sesiones consisten en ayudarte a cuestionarte y resolver el estrés por medio de técnicas para manejarlo y lograr cambios en tu estilo de vida que te ayuden a reducir o eliminar los síntomas ocasionados por este.

Sí, cada sesión está personalizada según tus necesidades y circunstancias únicas.

Las sesiones se realizan en línea, a través de una plataforma segura de videollamada. 

Sí, la confidencialidad es una prioridad y todas las sesiones son completamente privadas.

La primera cita está diseñada para que puedas conocer el enfoque de la terapia y ver si es adecuado para ti, sin compromiso.

Por el momento solo contamos con sesiones de terapia individuales.