Los cambios pueden llegar de muchas formas. Algunos los elegimos: comenzar un nuevo trabajo, mudarnos a otro país, iniciar una relación o convertirnos en madres o padres. Otros aparecen sin pedir permiso: una pérdida, una enfermedad, una separación, un despido, o cualquier situación que transforma la vida que conocíamos. Y aunque cada historia es distinta, muchas personas describen algo muy …

Procrastinación y emociones: una relación más profunda La procrastinación y las emociones están más conectadas de lo que pensamos. Aunque muchas veces creemos que postergar tareas es falta de disciplina o motivación, la psicología actual explica que procrastinar puede estar relacionado con la manera en que regulamos el estrés, la ansiedad y otras emociones incómodas. “Deja de procrastinar”.“Organízate mejor”.“Si realmente …

Introducción: por qué entender los hábitos puede cambiar tu vida Iniciamos este espacio en un momento simbólico: el comienzo del 2026, una etapa en la que muchas personas se proponen cambios importantes en su vida: mejorar la salud, ahorrar dinero, cambiar rutinas o “dejar malos hábitos” suele estar en la lista de objetivos. Sin embargo, antes de preguntarnos qué queremos …